SizhuNaDiete SizhuNaDiete
поиск
  • Недоступно

Бесплатные диеты для быстрого похудения

Запись размещена в разделах: Похудение Добавить в избранное

Скорая свадьба, предстоящий отпуск, выпускной… В жизни практически любой женщины хотя бы раз возникала необходимость в срочном избавлении от пары-тройки лишних килограммов, а то и целого десятка. Это вполне реально, если у вы не обделены силой воли и небольшим количеством времени в запасе — просто воспользуйтесь одной из многочисленных экспресс-диет. И, хотя любая резкая потеря веса, несомненно, вредна для организма, любые бесплатные диеты для быстрого похудения очень популярны.

Важно помнить, что чем быстрее вы избавитесь от ненавистных килограммов, тем быстрее вы обретете их снова, как только начнёте нормально питаться. Поэтому постарайтесь выбрать такую экспресс-диету, в которой будет разрешено употреблять в пищу любимые вами продукты и не налегайте на сладкое и булочки, закончив худеть. Такая индивидуальная диета для похудения с большей долей вероятности принесет вам пользу и стройные формы, которым позавидуют все ваши подруги.

Также, при выборе диеты учитывайте свои финансовые возможности. Далеко не каждая женщина сможет себе позволить экзотические низкокалорийные продукты, ведь они довольно дороги. Если вы обладаете скромными доходами, ваш выбор — это диета из простых продуктов, доступных каждому человеку со средним достатком. Например, вам могут подойти кефирные диеты, диеты, основанные на включении в рацион гречневой крупы, недорогих овощей и фруктов.

Часто бывает, что женщина довольна своим телом за исключением определенных проблемных зон. В таком случае тоже можно подобрать диету, учитывающую индивидуальные особенности. Например, существует отличная диета для похудения рук. Секрет этой диеты в употреблении риса как основного блюда на завтрак, обед и ужин, а в дополнение — небольшие порции фруктов, овощей и натуральных соков. Для женщин, мечтающих о скулах, как у Кейт Мосс, подойдет диета для похудения лица. Чтобы избавиться от аппетитных щек и второго подбородка, следует исключить из своего рациона сладкое, выпечку, алкоголь, чипсы и орешки, желательно также отказаться от соленой пищи.

Какими бы не были эффективными диеты для быстрого похудения: отзывы о них весьма неоднозначны. Положительно об экспресс-методах отзываются в основном женщины, до диеты обладающие небольшим количеством лишних килограммов, успешно сбросившие их и продолжающие ограничивать себя в употреблении калорийных продуктов после диеты. Поэтому ни в коем случае не стоит забывать, что быстро избавившись от лишнего веса, вы скорее всего еще быстрее его наберете, если начнете после воздержания объедаться жирной и сладкой пищей. Также бесплатные диеты для быстрого похудения отличаются тем, что благодаря быстрым результатам, «соскакивают» с них реже. А во время длительных диет ежедневная потеря веса не так заметна.

Негативные же отзывы о быстрых диетах — это в основном жалобы на плохое самочувствие, головокружение, тошноту. Может побаливать желудок, иногда возникает сухость во рту. Такие последствия связаны с тем, что организм испытывает дефицит в витаминах, минералах и других полезных веществах. Поэтому, если вы решились похудеть с помощью быстрой диеты, обязательно пропейте курс витаминов.

Не стоит забывать и о физических упражнениях. Если у вас нет возможности выбраться в спортзал, уделите хотя бы полчаса в день пешей прогулке, бегу, купите скакалку и обруч.

Не забывайте, что резкое снижение веса — это огромный стресс для вашего организма. И прежде, чем вы сядете на экспресс-диету, хорошо подумайте, нужны ли вам такие последствия для собственного здоровья.

НОВОЕ
  • репа на столе Репа – настоящий народный целитель на вашем столе
  • порей Лук порей: польза и вред, состав, хранение, выбор
  • чиа Семь продуктов, являющихся отличными натуральными слабительными
  • кефир Кефир – «живой» напиток для здоровья и похудения
  • белок Как есть больше белка? 14 проверенных способов