SizhuNaDiete SizhuNaDiete
поиск
  • кето диета

    Кетогенная диета 101: подробное руководство для начинающих

  • dieta-dlya-detey

    Диета 5 для детей

  • белковая еда

    Белковая диета – здоровый выбор для похудения

  • FODMAP-диета

    FODMAP — что это за диета и с чем её «едят»?

  • жиры

    Кето-диета: ответы на самые «острые» вопросы

Диета 8

Запись размещена в разделах: Диеты при заболеваниях Добавить в избранное

Многие женщины используют диеты для поддержания веса своего тела в определенных рамках. Лечебная диета 8 — это комплекс питания, который кардинально отличается от большинства косметических диет. Этот лечебный комплекс направлен на то, чтобы помочь людям, страдающим ожирением. Наличие лишнего веса — это в первую очередь является показателем того, что у человека нарушен обмен веществ. В результате, независимо от возраста, пола и рода деятельности, у человека начинают появляться жировые отложения, которые и становятся причиной заболевания. Лечение ожирения — достаточно сложный и длительный процесс, однако при использовании всех рекомендаций диетологов, можно добиться достаточно хороших результатов.

Назначается диета 8 при ожирении различной степени. При строгом соблюдении всех рекомендаций, можно будет добиться того, что масса тела уменьшится, водно-электролитный баланс и липидный обмен восстановятся. Лечебная диета построена таким образом, что в рационе больного уменьшается количество потребляемых углеводов, ограничивается пища, возбуждающая аппетит. Количество приемов пищи увеличивается до шести раз в день, однако порции значительно уменьшаются. Чтобы добиться эффективных результатов, нужно очень внимательно подходить к составлению дневного рациона и использовать только разрешенные продукты.

Если вам назначена диета 8: меню на неделю должно состоять только из разрешенных продуктов и только в том количестве, которое рекомендует диетолог. Ежедневное меню больного должно состоять из различных продуктов, не превышающих норму 150 грамм. Допустимо включать в питание свежие овощи и супы, мясные и рыбные блюда. Жирные, жареные и копченые продукты, крупы и макаронные изделия необходимо исключить. Супы необходимо готовить только на постном бульоне из мяса, овощей или рыбы. Допускается прием ржаного и пшеничного хлеба из муки грубого помола.

Ежедневный рацион нужно разделить на шесть приемов пищи. Примерное меню: диета 8 на каждый день:

  • Завтрак состоит из нежирного творога и чашки чая без сахара.
  • Творог — 150 грамм
  • Второй завтрак — одно среднее яблоко.

Обед:

  • Борщ — 50 грамм
  • Мясо отварное — 50 грамм
  • Капуста тушеная — 50 грамм
  • Компот из сухофруктов или чай

Полдник:

  • Творог — 100 грамм
  • Молоко — 50 грамм

Ужин:

  • Рыба — 75 грамм
  • Овощное рагу — 75 грамм
  • Чай

На ночь:

  • Стакан нежирного кефира

Для людей, которым назначена диета 8: рецепты готовых блюд должны состоять только из разрешенных продуктов. Готовое блюдо не должно включать ингредиенты, не разрешенные к употреблению. Если вы готовите борщ или щи, для основы нужно брать овощной бульон. В окрошку можно будет добавлять нежирный кефир или простоквашу. Салаты из свежих овощей заправляются нежирной сметаной или йогуртом. Рыбные или мясные котлеты готовим без добавления хлеба.

Для больных ожирением назначается лечебная диета 8, чтобы не только убрать жировые отложения, но и помочь восстановить энергетический баланс в организме. Диетологи советуют составлять дневной рацион из такого количества продуктов:

  • Белки — 80-90 грамм
  • Жиры — 70 грамм
  • Углеводы — 150
  • Соль — 5 грамм
  • Жидкость — 1 литр

Следует учитывать, что белковая пища должна быть на 60% животного происхождения. Примерно 25-30% жиров должны быть растительными. Жидкость — вся жидкая пища, напитки.

Медицинская диета построена по такому принципу, что из рациона исключаются все продукты, способные повысить аппетит больного. В результате, медицинская диета 8 достаточно легко переносится — у больного нет гнетущего состояния голода. Исключение из рациона продуктов, которые способствуют лучшему усваиванию пищи, позволяет добиться достаточно хороших результатов. Уже в первую неделю больной может совершенно безболезненно похудеть на пять и более килограмм. Уменьшение количества соли, специй и жидкости позволяет восстановить энергетический баланс. Лишний вес уходит сравнительно медленно, однако это не является для организма стрессом. Стабильное похудение поможет избавиться не только от жировых отложений, но и от сопутствующих заболеваний.

Наши дети очень часто становятся жертвой чрезмерной любви — мы кормим их пирожными и сладостями, однако часто не замечаем, как ребенок набирает лишний вес. Лечебная диета 8 для детей назначается при первых признаках ожирения. Малоподвижный образ жизни и переедание становятся причиной замедления развития и роста детей. Для того чтобы уменьшить жировые отложения в организме ребенка, нужно снизить калорийность пищи. В детском рационе необходимо снизить количество кондитерских и мучных изделий, ограничить потребление жиров, винограда, картофеля, бананов. Чтобы поддерживать необходимый баланс витаминов, нужно давать ребенку витамин А.

Для людей, страдающих ожирением в любой стадии, назначается лечебная диета. Чтобы больному было легче составить свой дневной рацион, диетологи предлагают примерное меню диеты 8.

Мясной салат — 150 грамм. Рецепт:

  • Отварное мясо — 70 гр
  • Морковь — 20 гр
  • Картофель — 35 гр
  • Сельдерей — 15 гр
  • Растительное масло — 10 гр

Все продукты нужно отварить и нарезать мелкими кубиками. Заправлять растительным маслом. Можно добавить щепотку соли.

Голубцы — 300 грамм, разделить на два приема пищи:

  • Капуста — 80 гр
  • Морковь — 40 гр
  • Лук — 10 гр
  • Рис — 50 гр
  • Тыква — 15 гр
  • Зелень — 15 гр
  • Масло сливочное — 10 гр
  • Соус — 80 гр
НОВОЕ
  • репа на столе Репа – настоящий народный целитель на вашем столе
  • порей Лук порей: польза и вред, состав, хранение, выбор
  • чиа Семь продуктов, являющихся отличными натуральными слабительными
  • кефир Кефир – «живой» напиток для здоровья и похудения
  • белок Как есть больше белка? 14 проверенных способов