SizhuNaDiete SizhuNaDiete
поиск
  • кето диета

    Кетогенная диета 101: подробное руководство для начинающих

  • dieta-dlya-detey

    Диета 5 для детей

  • белковая еда

    Белковая диета – здоровый выбор для похудения

  • FODMAP-диета

    FODMAP — что это за диета и с чем её «едят»?

  • жиры

    Кето-диета: ответы на самые «острые» вопросы

Диета Долиной

Запись размещена в разделах: Диеты знаменитостей Добавить в избранное

Лишний вес — самый главный враг любой современной женщины. Из всего существующего многообразия современных методик похудения сложно остановить свой выбор именно на той, которая подойдет вам. Поэтому лучше выбрать уже проверенную диету — такую, которую уже испробовали на себе другие люди и добились успеха. Но что делать если в вашем окружении таких людей нет? Выход есть — обратите внимание на то, какими способами худеют знаменитости!

Например, давно известная диета Долиной для быстрого похудения. Несомненно, эта певица известна практически всем. И невозможно было не заметить изменения в ее внешнем облике. Всегда полноватая симпатичная женщина превратилась яркую стройную красотку. Диета Долиной оказалась настолько эффективна, что певица не теряет свою роскошную фигуру уже очень долго.

Кефирная диета Ларисы Долиной весьма строга, с большим количеством ограничений в рационе. Необходимо соблюдать очень четкий режим питания, завтракать, обедать, ужинать и перекусывать в определенное время. И запрещается любая пища вечером — после 18 часов.

Существует ряд указаний, которые рекомендует соблюдать диета кефирная Долиной:

  • до того, как приступить к похудению данным методом, проведите разгрузочный день;
  • необходимо ежедневное очищение кишечника (при помощи клизмы);
  • каждое утро нужно выпивать черный кофе без сахара — 1 чашку;
  • допускается за сутки употреблять не более половины литра обычной чистой воды;
  • перед каждым употреблением пищи необходимо выпивать настои различных трав (ромашки, зверобоя, календулы — на 200 мл кипяченой горячей воды — 1-2 пакетика травы);
  • в каждодневное меню входит 500 мл. обезжиренного однопроцентного кефира;
  • нужно отказаться от употребления соли.

Давайте рассмотрим какие еще рекомендации дает диета Ларисы Долиной подробно:

Певица предлагает разделить все приемы пищи на шесть частей. Время завтрака — 8 утра, затем перекус в 10 утра, еще один — в полдень, обед — в два часа дня, перекус в 16 часов и, наконец, ужин в 18 часов.

Также существует следующее разделение по дням недели:

  • Понедельник — 400 грамм запеченного картофеля;
  • Вторник — обезжиренный творог — 400 грамм;
  • Среда — любые фрукты, а исключением бананов и винограда — 500 грамм;
  • Четверг — отварные куриные грудки — 400 грамм;
  • Пятница — такое же меню, как и в среду — фрукты;
  • Суббота — самый, пожалуй, тяжелый день — разрешается только 1,5 литра минеральной воды без газа;
  • Воскресенье — снова фрукты в количестве 400 граммов.

Наверняка вас интересует ответ на вопрос, справедливо возникающий при взгляде на столь ограниченное количество пищи. Дает ли диета долиной: последствия, негативно отражающиеся на состоянии организма?

Нетрудно заметить, что в данной диете максимально исключено употребление жиров и это не может не отразиться на организме. Чтобы избежать недомоганий, использовать диету Ларисы Долиной не рекомендуется чаще, чем один раз в месяц. Также следует отказаться от больших физических нагрузок. Первую неделю после завершения диеты можно питаться привычным образом, но исключить из рациона такие вредные продукты, как острое, жирное, сладости и выпечку. Это необходимо для того, чтобы закрепить вес. В это время может появится небольшая прибавка в весе на 0,5-й килограмм — это нормально. В дальнейшем просто чередуйте диету с данной закрепляющей неделей. И, по достижении желаемого результата, диету можно будет прекратить.

Какие же результаты может дать диета Долиной? Самый первый достигнутый результат-образец — прекрасную фигуру певицы, вы прекрасно можете увидеть своими собственными глазами. А если и вы будете четко соблюдать предписанные указания, то сможете избавиться даже от 7 килограммов лишнего веса за неделю!

Но не забывайте, что из-за больших ограничений в калорийности и объеме рациона, выдержать такой режим питания довольно непросто, особенно при повторении недель диеты. Хотя, надо заметить, что разрешенные продукты довольно сбалансированы по содержанию в них витаминов в полезных веществ. Сбалансированы настолько, насколько вообще позволяет такой скудный рацион.

Соберите в кулак всю свою силу воли и начинайте худеть по звездному рецепту! Успех зависит только от вас.

НОВОЕ
  • репа на столе Репа – настоящий народный целитель на вашем столе
  • порей Лук порей: польза и вред, состав, хранение, выбор
  • чиа Семь продуктов, являющихся отличными натуральными слабительными
  • кефир Кефир – «живой» напиток для здоровья и похудения
  • белок Как есть больше белка? 14 проверенных способов

Вам может быть интересно

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *