SizhuNaDiete SizhuNaDiete
поиск
  • кето диета

    Кетогенная диета 101: подробное руководство для начинающих

  • dieta-dlya-detey

    Диета 5 для детей

  • белковая еда

    Белковая диета – здоровый выбор для похудения

  • FODMAP-диета

    FODMAP — что это за диета и с чем её «едят»?

  • жиры

    Кето-диета: ответы на самые «острые» вопросы

Диета минус 60 Екатерины Миримановой

Запись размещена в разделах: Диеты знаменитостей Добавить в избранное

Диета «Минус 60 кг» — это не диета в общепринятом смысле этого слова, а целая система питания, которая способствует не только похудению, но и оздоровлению организма, приведению его в нужную форму. Автором данной системы является Екатерина Мириманова, которая сумела добиться грандиозных результатов при ее помощи: она похудела на 60 килограммов, что и послужило источником для названия данной системы питания.

Диета «Минус 60» Екатерины Миримановой стала образцом питания для множества людей — как мужчин, так и женщин. Она привлекает своей относительной простотой, гарантированной потерей веса, сохранением полученных результатов на долгое время, а также улучшением общего состояния здоровья, так как данная диета соответствует всем принципам здорового питания, позволяющего продлить жизнь и улучшить самочувствие.

Как диета для похудения, «Минус 60» является идеальным образцом питания для всех людей, которые имеют избыточный вес. Наиболее грандиозные результаты достигаются людьми с большим количеством изначального лишнего веса: они худеют практически «на глазах» и достаточно быстро приходят в нужную форму без титанических усилий и излишних затрат. Система питания подходит и людям, которые хотят сбросить несколько лишних килограммов.

В чем же заключается диета «Минус 60» Екатерины Миримановой? Она подразумевает соблюдение достаточно большого количества правил, но тем не менее, достаточно запомнить эти правила один раз, — и вы получите свою систему питания на всю жизнь! В отличие от многих других диетологов — авторов систем питания, Мириманова отвечает на вопрос «как питаться», в то время как другие диеты значительно сосредоточены на вопросе «чем питаться». Соблюдение определенного образа питания — это и есть знаменитая диета Миримановой: «Минус 60», в основном, сконцентрирована на времени приема пищи. Итак, в чем же заключаются эти правила?

      1. Система питания разрешает употребление любых продуктов в любом количестве — но лишь до полудня;
      2. Если вы употребляете много воды — это огромное достоинство для вас, старайтесь пить больше, но и не мучайте себя, если не хотите пить очень много;
      3. Диета «Минус 60» Екатерины Миримановой не ограничивает соль (хотя рекомендует сократить ее употребление настолько, насколько это возможно), но категорически запрещает употребление сахара, кроме как до полудня. Даже до двенадцати часов для настоятельно рекомендуется употреблять лишь коричневый сахар, как обладающий более полезными свойствами;
      4. А теперь — непосредственная отличительная особенность, которой отличается диета «Минус 60»: меню, как уже упоминалось, ничем не ограничивается до полудня, однако оно является достаточно строгим для обеда и ужина. На обед разрешается лишь вареная или тушеная пища (с рядом ограничений), а ужин обязательно должен быть тушеным на воде. Разрешаются даже не все овощи: например, нельзя консервированный зеленый горошек или любые соленые овощи.
      5. Одна из приятных черт, которой обладает диета «Минус 60»: рецепты не «зафиксированы», то есть фантазировать и экспериментировать с готовкой можно как угодно — лишь бы готовое блюдо соответствовало правилам. А в готовке еды, которая будет употребляться до двенадцати часов дня вы обеспечены абсолютной свободой действий, так что, если вы любите готовить, то хобби вы не лишитесь;

Примерное меню диеты «Минус 60», с учетом всех правил и ограничений, может выглядеть так: на завтрак можно позволить себе жареную картошку в любом (!) количестве, на обед — вареная курица со стаканом молока и свежими зелеными овощами (опять же, количество может быть любым), а на ужин можно потушить говядину на воде. Важная деталь: поужинать необходимо до шести часов вечера. Более поздние приемы пищи строго запрещены!

Очень важно представлять то, что даст вам диета «Минус 60»: результаты зачастую оказываются ошеломительными. Зачастую на данной системе питания излечивается самое безнадежное ожирение, уходит любой лишний вес, тело становится красивым и здоровым. Благодаря широкому выбору продуктов и отсутствию ограничения в порциях данную систему питания достаточно легко соблюдать, и можно спокойно придерживаться ее всю жизнь — автор системы настаивает именно на этом. Диета «Минус 60» подходит практически для всех, поэтому, если вы хотите сбросить лишний вес и оздоровить свой организм, смело пробуйте разработку Екатерины Миримановой!

НОВОЕ
  • репа на столе Репа – настоящий народный целитель на вашем столе
  • порей Лук порей: польза и вред, состав, хранение, выбор
  • чиа Семь продуктов, являющихся отличными натуральными слабительными
  • кефир Кефир – «живой» напиток для здоровья и похудения
  • белок Как есть больше белка? 14 проверенных способов

Вам может быть интересно

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *