SizhuNaDiete SizhuNaDiete
поиск
  • кето диета

    Кетогенная диета 101: подробное руководство для начинающих

  • dieta-dlya-detey

    Диета 5 для детей

  • белковая еда

    Белковая диета – здоровый выбор для похудения

  • FODMAP-диета

    FODMAP — что это за диета и с чем её «едят»?

  • жиры

    Кето-диета: ответы на самые «острые» вопросы

Диета на гречке

Запись размещена в разделах: Диеты по продуктам Добавить в избранное

Многие женщины хотят всегда чувствовать себя не только красивыми, но и здоровыми. Множество диет заставляют отказываться от множество полезных и нужных человеческому организму продуктов. Для того чтобы похудеть, не нужно насиловать свой организм голодом. Великолепная диета на гречке позволит вашей фигуре всегда быть в идеальной форме, а организм — всегда здоровым и крепким.

О пользе гречки известно достаточно давно — этот продукт способен восполнить запасы, необходимые организму, в достаточном количестве. Великолепным вариантом для быстрого похудения является диета на гречке и кефире. Такую диету можно причислить к типу — монодиет. В ежедневном рационе должна присутствовать только гречка, допустимо добавление нежирного кефира. Если вы не очень хорошо относитесь к кефиру, вашим выбором может стать не менее замечательная диета на гречке и яблоках. Я блоки желательно использовать зеленых твердых сортов.

Если вы решили привести себя в порядок и в вашем распоряжении не очень много времени, например — приближающийся отпуск, диета для похудения на гречке станет для вас настоящим спасением. Чтобы диета на гречке была более эффективна, лучше всего придерживаться ее не более семи дней, после чего нужно будет устроить своему организму отдых. Если вы выбрали такой вариант, как диета на гречке и кефире, вы сможете ее повторить через неделю.

Замечательная кефирная диета с гречкой пользуется популярностью благодаря своей экономичности и доступности. Большинство современных средств для похудения достаточно дорогостоящие, однако гарантировать результат и последствия, никто не может. Приступая к такому важному этапу в вашей жизни, как кефирная диета с гречкой, вы должны будете приобрести несколько литров кефира и пару килограмм гречки. Такого запаса вам вполне должно будет хватить на недельный курс.

Чтобы диета для похудения на гречке дала максимально эффективные результаты, нужно правильно готовить этот продукт. чтобы узнать, как приготовить гречку для диеты, достаточно прислушаться к советам диетологов. Гречка должна пройти тепловую обработку, однако варить ее не нужно. Ничего не проще, как варить гречку для диеты. Приготовьте определенное количество крупы, которую по вашему мнению вы сможете за весь день съесть. Если у вас останется немного — не печальтесь, она прекрасно хранится в холодильнике.

Обычно стакана гречки хватает для для полноценного питания, если вы не уверены в своем аппетите — берите 2 стакана. Как приготовить гречку для диеты:

  • гречку нужно хорошо промыть и пересыпать в достаточно вместительную миску. Гречка имеет способность разбухать — учитывайте это;
  • заливайте гречку горячей кипяченой водой и накройте крышкой;
  • соль, сахар, специи — не добавлять;
  • готовить гречку нужно заранее — каждый вечер нужно будет приготовить порцию на следующий день.

Кушайте гречку в течении всего дня в таком количестве, сколько вам будет нужно, чтобы не ощущать чувство голода. Добавляйте в гречку кефир или тертое яблоко. Таким образом диета будет не только для похудения, но и для очищения вашего организма от шлаков. Многие женщины, которые не имеют лишних килограммов, используют такое приготовление гречки для разгрузочного дня. Если вам понравится диета на гречке, вы сможете также в последствии один раз в неделю устраивать своему организму такую чистку.

Те женщины, которые попробовали провести неделю на такой диете, всегда рады поделиться своими секретами и дать советы тем, кто только собирается приступить к этому важному занятию — похудению.

Диета на гречке: результаты

Диета на гречке приносит поразительные результаты. Если придерживаться строго всех правил — правильно готовить гречку, не добавлять никаких специй, не заедать хлебом и не добавлять жира, можно за неделю сбросить 5-7 килограммов. Конечно, особенности организма у каждого разные, соответственно и результаты также будут отличаться. Если у вас лишних килограмм накопилось 20 и более, вполне возможно что ваши результаты будут примерно 10 килограмм, если у вас лишнего веса меньше, то и похудение будет соответственно меньше. Не забывайте делать перерыв между недельными курсами, тогда эффективность диеты повысится в несколько раз.

Диета на гречке: отзывы

Мария В. 46 лет
Очень долгое время пыталась сбросить 15 лишних килограммов, которые появились после рождения второго ребенка. Роды были достаточно сложные и в результате — очень сильно поправилась. Чего только не перепробовала, дошла уже до употребления таблеток для похудения. Кроме выброшенных денег и не очень приятных ощущений — результата не было. Подруга посоветовала диету на гречке, чему я несказанно рада. В первые дна дня было немного сложно перестроиться на такой вод питания, однако результаты превзошли все ожидания. За полтора месяца я смогла избавиться от 12 килограмм. Продолжаю.

Диета гречка с кефиром: отзывы

Светлана Г. 25 лет
А я вообще не могла понять, как это от каши можно похудеть и всегда боялась есть гречку — думала наоборот еще больше поправлюсь. Я не очень люблю гречку, поэтому выбрала для себя вариант с кефиром. Диета супер!

НОВОЕ
  • репа на столе Репа – настоящий народный целитель на вашем столе
  • порей Лук порей: польза и вред, состав, хранение, выбор
  • чиа Семь продуктов, являющихся отличными натуральными слабительными
  • кефир Кефир – «живой» напиток для здоровья и похудения
  • белок Как есть больше белка? 14 проверенных способов