SizhuNaDiete SizhuNaDiete
поиск
  • кето диета

    Кетогенная диета 101: подробное руководство для начинающих

  • dieta-dlya-detey

    Диета 5 для детей

  • белковая еда

    Белковая диета – здоровый выбор для похудения

  • FODMAP-диета

    FODMAP — что это за диета и с чем её «едят»?

  • жиры

    Кето-диета: ответы на самые «острые» вопросы

Диета при диабете 2 типа

Запись размещена в разделах: Диеты при заболеваниях Добавить в избранное

Сахарный диабет второго типа является заболеванием, которое задевает метаболические системы организма. Оно заключается в том, что ткани организма снижают свою чувствительность к инсулину, что выливается во множество неприятных симптомов, а также в тяжелые последствия, если больной не соблюдает правильного образа к жизни. Один из ключевых элементов жизни больного сахарным диабетом второго типа — это диета, от которой практически целиком зависит самочувствие человека. Диета при диабете 2 типа должна быть направлена на снижение в крови уровня глюкозы, а также на то, чтобы повысить чувствительность тканей организма к инсулину.

Как известно, основными причинами для возникновения диабета второго типа являются наличие избыточного веса, а также неправильное питание, именно поэтому так важна диета при диабете второго типа. Надо сказать, что нет единой диеты, которую мог бы соблюдать каждый больной диабетом, поэтому режим питания нужно подбирать индивидуально. Желательно детально согласовать ваше питание с врачом, так как только он может определить особенности вашего заболевания и подобрать продукты правильно.

К сожалению, диета при диабете 2 типа должна быть пожизненной: от нее ни в коем случае нельзя отступать. Однако это не значит, что вы полностью лишаетесь любимых блюд, потому что продукты можно подобрать самые разные, и многие из них не только полезны, но и вкусны. Очень важно ограничивать себя в потреблении калорий, так как это способствует сжиганию лишнего веса, который является одной из причин диабета. Чаще всего врачи рекомендуют сократить калорийность рациона до 1200 калорий, если пациент — женщина, или до 1500 калорий, если пациент — мужчина. Однако это неточные числа, потому что индивидуальная потребность в калориях у людей разнится.

Диета для больных сахарным диабетом во многом соответствует классическим канонам правильного питания: во-первых, необходимо отказаться от продуктов, которые содержат повышенное количество калорий, а также продуктов, которые способны резко повысить уровень глюкозы в крови. Список продуктов, от которых, наиболее вероятно, придется отказаться, выглядит так:

      1. Различные масла, маргарин, майонез;
      2. Сосиски, сало, колбасы, копченые продукты;
      3. Жирная рыба и мясо;
      4. Любые жирные молочные продукты;
      5. Семечки и орехи;
      6. Мед и сахар;
      7. Шоколад, кондитерские изделия;
      8. Сухофрукты;
      9. Сладкие соки, лимонады, а также некоторые другие продукты.

Если так много всего запрещено, то как может выглядеть примерная диета при сахарном диабете? Ориентируйтесь на диеты, соответствующие канонам правильного питания и закупитесь кулинарными книгами, в которых содержатся разнообразные рецепты полезных и вкусных блюд. При диабете рекомендуется есть продукты, которые содержат в себе много воды, растительной клетчатки. Можно есть очень многие нежирные продукты. Поэтому не отчаивайтесь! Ваше меню останется очень разнообразным и вкусным — возможно, такой тип питания вам понравится даже больше прежнего!

НОВОЕ
  • репа на столе Репа – настоящий народный целитель на вашем столе
  • порей Лук порей: польза и вред, состав, хранение, выбор
  • чиа Семь продуктов, являющихся отличными натуральными слабительными
  • кефир Кефир – «живой» напиток для здоровья и похудения
  • белок Как есть больше белка? 14 проверенных способов