SizhuNaDiete SizhuNaDiete
поиск
  • Недоступно

Как похудеть без диет

Запись размещена в разделах: Похудение Добавить в избранное

Для многих уже не секрет, что главное в похудение – это психологический настрой. Без правильного отношения к себе и к процессу похудения у Вас не получиться достигнуть желаемых результатов, а диета превратится в мучения. О том, как можно похудеть без диет, расскажет эта статья.

Если Вам надоело считать калории, изнурять себя надоедливыми и вредными монодиетами, терзать себя мыслями о стройной фигуре, то эта статья предназначена именно для Вас.

Женщины всегда считали своим долгом выглядеть хорошо. На какие ухищрения они только не шли! Что только не придумывали! Косметика, красивая одежда и обувь… И главное – это, конечно же, красивая фигура.

Радует то, что в современном мире не только женщины следят за своим весом.

Как похудеть мужчине без диет?

Главный совет для мужчины – это, конечно же, спорт. Но все мы люди, и, честно говоря, даже представителям сильного пола лень заниматься спортом. В таком случае стоит задействовать древнейший мужской инстинкт – тягу к соперничеству. Займитесь спортом вместе со своими друзьями, соревнуйтесь в скорости, в выдержке, в сноровке. Станьте лучшим, Вам это под силу!

Как похудеть без диеты подростку?

Как правило, подростки худеют быстрее всех, но как не превращать процесс похудания в пытку? Очень просто! Займитесь тем, что Вы любите. Запишитесь на танцы или в спортивную секцию. Даже если Вы пойдете на уроки рисования, ваш рот в это время не будет занят едой! Не только подросткам, но и взрослым людям необходима сфера деятельности, в которой можно выплеснуть все эмоции и реализовать свой творческий потенциал. Возможно, Вы не сразу найдете именно то, что подходит Вам, но это непременно случится. Молодость – это лучшие годы жизни, поэтому не стоит просиживать их за компьютером.

Как похудеть дома без диет? Как быстро похудеть без диет? Как правильно похудеть без диет? Вы не раз задавались этими вопросами. Что ж, попробуем дать на них ответы!

1 правило. Не ругать себя!

Как бы там ни было, не стоит впадать в панику из-за нескольких лишних килограммов. Это дело поправимое. Относитесь к себе бережно и с любовью. Не стоит загонять собственный организм в стрессовую ситуацию, расслабьтесь и получайте от процесса похудения удовольствие! Даже если у Вас много лишних килограммов, не стоит впадать в панику! Всё поправимо.

Самый действенный метод самовоспитания – это поощрение. Если Вам удалось скинуть пару килограмм, то купите себе какую-нибудь красивую вещь, сделайте ароматную ванную или подарите себе поход в SPA салон. Поверьте, ваш организм запомнит эту радость и непременно захочет её повторить!

2 правило. Психологический настрой.

Самый быстрый способ похудеть без диет заложен в нашем подсознании! В книге «Магия стройности» Алексея Фалеева существует целая глава о том, как настроить себя на похудание. Не стоит ориентироваться на кого-то другого. Вы часто видите красивых и стройных девушек в журналах и на телевидении, и стремитесь быть на них похожими. Не стоит этого делать. Не потеряйте себя в погоне за красивой фигурой. Вы сами можете стать идеалом для многих и, главное, для себя. В первую очередь, попробуйте представить себя стройной. Чем ярче и выразительней будет сформирован образ в вашей голове, тем более вероятность, что Вы будете соответствовать образу и в жизни. Главное – это по-настоящему захотеть!

3 правило. Движение – жизнь.

]

Не стоит думать, что для похудания необходим целый комплекс силовых нагрузок. Существует такое понятие, как «пролонгированная зарядка». Десяти приседаний с интервалом в каждый 3-4 часа будет достаточно для того, чтобы «подстегивать» ваш метаболизм. Размяться во время работы за компьютером не только полезно, но и приятно. Теперь Вы знаете, как легко похудеть без диет! Дело за вами, не ленитесь, ведь это нужно в первую очередь Вам!

4 правило. Экспериментируйте.

Не стоит превращать принятие пищи в пытку. Не отказывайтесь от всего на свете. Гайки стоит закручивать постепенно. Поэкспериментируйте с едой. Однажды, попробуйте уменьшить количество сахара, который вы кладете в чай или кофе. Тоже вкусно? Вот видите. Ешьте вдумчиво и медленно. Наслаждайтесь едой, и вы будете насыщаться меньшим количеством еды. Как эффективно похудеть без диет? Следуя данному совету, это не сложно.

5 правило. Объективность.

Чётко разберитесь, зачем и для чего Вам нужно похудание. Цель должна быть чёткой и конкретной. Например, вы хотите носить короткие шорты или облегающие платье, будучи худой, Вам будет идти эта одежда. Это конкретная цель. Но не стоит думать, что в лишнем весе заключаются все на свете проблемы, не стоит откладывать жизнь «на потом» из-за нескольких лишних килограммов.
Теперь Вы знаете несколько дельных советов о том, как похудеть без диет. В заключение хотим Вам пожелать быть всегда стройными, подтянутыми, молодыми и, главное, счастливыми.

НОВОЕ
  • репа на столе Репа – настоящий народный целитель на вашем столе
  • порей Лук порей: польза и вред, состав, хранение, выбор
  • чиа Семь продуктов, являющихся отличными натуральными слабительными
  • кефир Кефир – «живой» напиток для здоровья и похудения
  • белок Как есть больше белка? 14 проверенных способов