SizhuNaDiete SizhuNaDiete
поиск
  • кето диета

    Кетогенная диета 101: подробное руководство для начинающих

  • dieta-dlya-detey

    Диета 5 для детей

  • белковая еда

    Белковая диета – здоровый выбор для похудения

  • FODMAP-диета

    FODMAP — что это за диета и с чем её «едят»?

  • жиры

    Кето-диета: ответы на самые «острые» вопросы

Супер диета для быстрого похудения

Запись размещена в разделах: Популярные диеты Добавить в избранное

Ненавидите длительные утомительные диеты? Не хотите долгое количество времени отказывать себе в любимых продуктах? Но при этом обладаете достаточным количеством лишнего веса?

Обратите свое внимание на экспресс-диеты. Отказывать себе, конечно, придется, и причем довольно жестко. Зато любая супер диета для быстрого похудения длится совсем недолго, а результаты приносит очень даже неплохие. Главное, очень четко соблюдать все правила и рекомендации диеты.

Самая лучшая диета в мире, по мнению большинства людей — это самая обычная голодовка. Понятно почему — чем меньше ешь, тем больше худеешь. Но это огромное заблуждение! Даже не думайте насовсем отказываться от пищи на какое-то время. Да, вы очень сильно похудеете, да станете стройнее.

Но! Как только вы вернетесь к своему обычному рациону, вернутся и сброшенные с таким трудом килограммы. К тому же вы полной голодовкой нанесете своему организму сильнейший стресс. Так что не стоит считать, что голодать — это супер диета для быстрого похудения.

Какая бы не была — хорошая, плохая или самая лучшая диета: отзывы о ней всегда можно найти во всемирной паутине. Собираясь худеть, обязательно изучите эти отзывы, ведь их пишут точно такие же как вы, обычные девушки и женщины, желающие поделиться своим опытом. Это поможет вам лучше спланировать свой рацион и избежать многих распространенных ошибок.

Помните, как в детстве в школе заставляли делать зарядку и бегать кругами вокруг школы или по стадиону? Начинайте! Иначе выбранная вами супер диета для быстрого похудения никогда не принесет желаемых результатов. Если вы очень ограничены во времени, ничего страшного. Достаточно и получаса в день. Начните с самого элементарного — прыжков со скакалкой и кручения обруча — спортивного инвентаря, знакомого всем с детства.

Как питаться после диеты? Об этом следует хорошенько позаботиться. Не думайте, что «отсидев» положенный срок, вы сразу е сможете наброситься на столь любимые калорийные булочки, обожаемые шоколадные конфеты и заедать все это жирными котлетами. Ни в коем случае! Вы должны возвращаться к старому рациону постепенно. Иначе вам грозит не похудение, а наоборот. Станете еще толще, чем были до того, как начали ограничивать себя в пище.

Прежде чем начинать урезать свой рацион и составлять новое меню с учетом диеты, напоминайте себе о том, что хотя ваша супер диета: быстрая, она скорее всего нанесет огромный вред вашему бесценному здоровью. Поэтому очень хорошо оцените все плюсы и минусы. А вдруг вы все же решите, что такое экстренное похудение не для вас. Да, желанные стройные формы и точеную фигурку вы сможете увидеть в зеркале гораздо быстрее, нежели при соблюдении долгих диет.

Но так же быстро вы сможете вернуться к прежнему состоянию, да еще и с риском стать толще, чем до экспресс-диеты. Может, лучше все-таки выбрать обычное здоровое питание вкупе с оздоровительными спортивными упражнениями, которые советуют врачи-диетологи со всего мира. Да, вам придется долго ждать, но зато результат будет хорошо и надежно закреплен — стройную фигуру вы обретете навсегда. И ограничения в рационе будут далеко не такие строгие.

Невозможно не согласиться что правильное, здоровое и полноценное питание — это самая лучшая диета: отзывы специалистов — врачей и диетологов о таком режиме самые благоприятные. А врачи, как известно, плохого не посоветуют. Соблюдение принципов правильного питания еще никого до анорексии с булимией не доводили.

А вот различные методики для невероятно быстрого похудения — случалось, и не раз. Поэтому, повторимся, очень хорошо подумайте, прежде чем нанести стресс своему организму посредством кардинально быстрого похудения.

НОВОЕ
  • репа на столе Репа – настоящий народный целитель на вашем столе
  • порей Лук порей: польза и вред, состав, хранение, выбор
  • чиа Семь продуктов, являющихся отличными натуральными слабительными
  • кефир Кефир – «живой» напиток для здоровья и похудения
  • белок Как есть больше белка? 14 проверенных способов